ठंड ने दस्तक दे दी है। बदलते मौसम में सर्दी-खांसी अक्सर परेशान करती है। आपको भी ऐसी स्थिति का सामना करना पडा होगा। ऐसे में आप तनाव न लें, बल्कि घरेलू देसी नुस्खे अपनाएं। ये नुस्के आपको तुरंत राहत देंगे। ये नुस्के
दादी-नानी के जमाने से कारगर है और आपके किचन में ही मौजूद होते हैं। आइए जानते हैं क्या हैं ये घरेलू नुस्खे, जिन्हें आजमाते ही खांसी गायब हो जाती है।
खांसी को दूर भगान के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे-
-खांसी आ रही है तो आप गर्म पानी और नमक का घरेलू नुस्खा अपना सकते हैं। इसके लिए आपको गर्म पानी में चुटकी भर नमक डालकर गरारे करने हैं। ऐसा करने से खांसी और उससे होने वाले गले के दर्द से राहत मिलेगी।
-खांसी से परेशान हैं तो गर्म पानी पिएं। यह गले में जमे कफ को कम करने में मदद करेगा।
-खांसी से राहत पाने के लिए आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची और कुछ बूंदें नींबू का डालें। इस मिश्रण को दिन में दो से तीन बार लें। यह घरेलू नुस्खा खांसी की रामबाण दवा साबित हो सकता है।
-लहसुन भी खांसी से राहत दिलाने में कारगर है। इसके लिए आपको लहसुन को घी में भून कर गर्मागरम खाना होगा।
-अगर आप खांसी से परेशान हैं तो अदरक का जूस पीएं। अदरक के रस में शहद मिलाकर आप इसका सेवन कर सकते हैं।
-खांसी से राहत पाने के लिए आप आंवला का घरेलू नुस्खा भी आजमा सकते हैं। आंवला में मौजूद विटामिन-सी ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाता है। अपने खाने में आंवला को शामिल करके आप एंटी-ऑक्सीडेंट्स का सोर्स बढ़ाकर अपनी इम्यूनिटी भी मजबूत कर सकते हैं।
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