Palak Sandwich Recipe: बच्चों को टिफिन में दे स्वादिष्ट पालक सैंडविच, झट से चट कर जाएंगे पूरा टिफिन, देखे रेसिपी

Palak Sandwich Recipe : बच्चों के लिए कुछ हेल्दी और टेस्टी बनाना चाहते हैं तो आप पालक सैंडविच बनाकर खिला सकते हैं। आप इसे नाश्ते में भी खा सकते हैं ताकि दिन की शुरूआत कुछ हेल्दी से हो सके। अक्सर नाश्ते में पराठे और पोहा खाने का मन नहीं करता अगर अपका भी ऐसा ही हाल है तो आप पालक सैंडविच एक अच्छा ऑप्शन है।

पालक में आयरन के अलावा भी कई हेल्दी तत्व होते हैं जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। जिनके शरीर में खून की कमी हो उनके लिए भी पालक का सैंडविच काफी अच्छा होता है। आइए जानते हैं कि आप कैसे बना सकते हैं टेस्टी और हेल्दी पालक सैंडविच।

पालक सैंडविच के लिए लें ये सामान (Palak Sandwich Recipe )

पालक – 1/2 किलो

स्वीट कॉर्न – 1/2 कप

चीज कद्दूकस – 1/2 कप

ब्रेड स्लाइस – 8

प्याज – 1

लहसुन – 2-3 कलियां

हरी मिर्च – 1

हरा धनिया – 1 टेबल स्पून

काली मिर्च पाउडर – 1/2 टीस्पून

तेल – 1 टेबल स्पून

नमक – स्वादानुसार

ये है पालक सैंडविच की रेसिपी

सबसे पहले पालक साफ कर अच्छे से धो लें।

इसके बाद पालक के पत्तों को उबाल लें, और ठंडा कर लें।

स्वीट कॉर्न को भी आप पानी डालकर उबाल लें।

अब आप प्याज और लहसुन की कलियां बारीक-बारीक काट लें।

एक कड़ाही में तेल डालकर उसे गर्म करें।

अब तेल में बारीक कटी प्याज और लहसुन डालकर भूनें।

जब ये पक जाए तो आप इसमें पालक डालकर मिक्स करें और पकने दें।

कुछ देर पकाने के बाद इसमें कटी हरी मिर्च और उबले कॉर्न डाल दें।

अब इसमें काली मिर्च पाउडर और स्वादानुसार नमक डालकर सभी चीजों मिक्स कर लें।

अब तैयार मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें और इसमें कद्दूकस किया चीज़ मिला दें।

अब बारी आती है सैंडविच बनाने की इसके लिए आप ब्रेड स्लाइस को एक समतल जगह पर रखें।

फिर ब्रेड के ऊपर तैयार किया मिश्रण चारों ओर फैला दें, और उसके ऊपर से दूसरी ब्रेड भी रख दें।

इसी तरह आप सभी ब्रेड को फिल कर लें और तैयार कर लें।

अब हर सैंडविच पर बटर लगाएं और उसे सैंडविच ग्रिलर में रखकर सेकें।

सैंडविच को दोनों ओर से सुनहरा होने तक पकाएं।

सैंडविच तैयार हो गया है अब आप इसे टिफिन में रख सकते हैं।

CLICK BELOW to get latest news on Whatsapp or Telegram.

 

संतोष जायसवाल बने विश्व हिंदू रक्षा संगठन रायपुर मंडल अध्यक्ष

By Reporter 5 / September 10, 2025 / 0 Comments

  रायपुर। शहर के युवा समाजसेवी संतोष जायसवाल को विश्व हिंदू रक्षा संगठन का रायपुर संभाग मंडल अध्यक्ष नियुक्त किया गया है। यह नियुक्ति संगठन के संरक्षक सुमित्रानंदन स्वामी के आदेश और राष्ट्रीय सलाहकार किशोर कुमार सहित कार्यकारिणी की सहमति...

साय कैबिनेट ने शहीद की पत्नी को DSP नियुक्ति दी, सौर नीति बदली

By User 6 / September 9, 2025 / 0 Comments

रायपुर। मुख्यमंत्री विष्णु देव साय की अध्यक्षता में आज मंत्रालय महानदी भवन में कैबिनेट की बैठक हुई। इस बैठक में कई महत्वपूर्ण निर्णय लिए गए, जिनका सीधा असर राज्य के लोगों, निवेशकों और विभिन्न वर्गों पर पड़ेगा।   शहीद की...

JSW प्लांट के अंदर काम करते समय ट्रक की चपेट में आने से डिप्टी मैनेजर की मौत

By Rakesh Soni / September 5, 2025 / 0 Comments

छत्तीसगढ़ के रायगढ़ जिले में जेएसडब्ल्यू प्लांट के अंदर काम करते समय ट्रक की चपेट में आने से वहां डिप्टी मैनेजर के रूप में काम कर रहे एक व्यक्ति की मौत हो गई। जिसे आनन-फानन जिंदल अस्पताल लाया गया, इस दौरान...

एसईसीएल कर्मी के घर चोरी, तीन अलमारी कर दी खाली

By Rakesh Soni / September 9, 2025 / 0 Comments

रायपुर। छत्तीसगढ़ में लगातार सूने घरों में चोरी की वारदातें बढ़ती ही जा रही हैं। कोरबा में एसईसीएल कर्मी के घर बड़ी चोरी की वारदात को अंजाम दिया गया है। जहां तीन अलमारियों को चोरों ने निशाना बनाया।कोरबा के मानिकपुर...

गणेश विसर्जन के लिए रायपुर में ट्रैफिक डायवर्सन लागू, जानें मार्ग

By User 6 / September 6, 2025 / 0 Comments

रायपुर। 8 सितंबर 2025 को रात में होने वाले गणेश विसर्जन चल समारोह के दौरान शहर में बड़े पैमाने पर यातायात डायवर्सन लागू किए जाएंगे। यह चल समारोह तेलघानी नाका से शुरू होकर राठौर चौक, गुरुनानक चौक, एम.जी. रोड, शारदा...

78 हजार की सरकारी मदद, मुफ्त बिजली का सपना होगा सच

By User 6 / September 8, 2025 / 0 Comments

रायपुर, 08 सितम्बर 2025।पीएम सूर्यघर मुफ्त बिजली योजना आम नागरिकों के लिए बड़ी राहत साबित हो रही है। इस योजना के तहत लोग महंगे बिजली बिल से छुटकारा पा रहे हैं और ऊर्जा के क्षेत्र में आत्मनिर्भर बन रहे हैं।...

पीएम सूर्यघर योजना से छत्तीसगढ़ में सस्ती और मुफ्त बिजली की सौगात

By User 6 / September 8, 2025 / 0 Comments

रायपुर, 08 सितम्बर 2025।पीएम सूर्यघर-मुफ्त बिजली योजना प्रदेश के आम नागरिकों के लिए बड़ी राहत बनकर सामने आई है। इस योजना के तहत लोग न केवल सस्ती बिजली प्राप्त कर रहे हैं, बल्कि ऊर्जा के क्षेत्र में आत्मनिर्भर भी बन...

मुख्यमंत्री ने नवा रायपुर में 5,000 बिस्तर वाली मेडिसिटी का किया ऐलान

By User 6 / September 6, 2025 / 0 Comments

रायपुर। राजधानी रायपुर के पंडित जवाहरलाल नेहरू मेडिकल कॉलेज सभागार में शनिवार को एरोकॉन 2025 छत्तीसगढ़–मध्यप्रदेश चैप्टर का शुभारंभ हुआ। इस दो दिवसीय आयोजन की शुरुआत मुख्यमंत्री विष्णु देव साय ने की। कार्यक्रम में उन्होंने प्रदेश की जनता के स्वास्थ्य...

रायपुर में पीएम सूर्य घर योजना से आमजन को बड़ी राहत

By User 6 / September 7, 2025 / 0 Comments

रायपुर, 06 सितंबर 2025 (Ekhabri.com) –प्रधानमंत्री सूर्य घर मुफ्त बिजली योजना आम जनता के लिए वरदान साबित हो रही है। गर्मियों में जहां बिजली बिल परिवारों पर बोझ बढ़ा देता था, वहीं इस योजना ने उपभोक्ताओं को बड़ी राहत दी...

एक ही दिन में निवेशक हो गए अमीर, इस शेयर ने मार्किट में मचाया धमाल

By User 6 / September 10, 2025 / 0 Comments

अमेरिकी शेयर मार्केट में कई गजब के स्टॉक हैं, जिनमें पैसे लगाने वाले एक झटके में अमीर बन गए। वहीं, मार्किट में एक शेयर ने झटके से निवेशकों को अमीर बना दिया। ई-कॉमर्स और पैकेजिंग कंपनी एटको होल्डिंग्स का शेयर...