प्रीति शुक्ला। ये बहुत आवश्यक है कि हम अपनी शारिरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए निरंतर प्रगतिशील रहे। आज के युग में तीस की उमर के बाद ये बहुत जरुरी है की हम किसी न किसी रूप में निरंतर एक्सरसाइज करें।
व्यायाम न केवल हमें शारिरिक रूप से स्वस्थ रखता है वरन मानसिक रूप से भी। चाहे वो वॉकिंग हो, रनिंग, योगा या जिमिंग जो करें उसमे निरंतरता बहुत आवश्यक है।
एक चीज़ जो मैंने लोगो में देखी है वो है दृढ़ता की कमी, कोई भी व्यायाम चार दिन कर के छोड़ देना। इसलिए आप चाहे जो भी एक्सरसाइज करें कृपा उसमे निरंतरता बनाए रखें।