गहन ध्यान लगाने से बढ़ती है प्रतिरोधक क्षमता

अमेरिका के फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के एक शोध के अनुसार महज आठ दिनों तक गहन ध्यान (इंटेंस मेडिटेशन) लगाने से आपकी प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) मजबूत हो जाती है। इम्यून सिस्टम को सशक्त बनाने के इस शोध को ‘प्रोसीडिंग्स आफ द नेशनल एकेडमी आफ साइंसेज जरनल” में प्रकाशित किया गया है।
ताजा शोध में पता चला है कि गहन ध्यान लगाने से जैविक प्रक्रियाओं का शरीर में किसी रोग की प्रगति या रोकथाम पर सीधा असर पड़ता है। शोध के दौरान जीनोम का पहला गहन अध्ययन किया गया है। इस अध्ययन के तहत ध्यान लगाने और योग आसन करने से मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है, जो शरीर को भी सेहतमंद बनाता है। यूएफ कालेज आफ मेडिसिन के पीडियाट्रिक व न्यूरोसाइंस विभाग के एसिस्टेंट प्रोफेसर डा.विजेंद्र चंद्रन ने बताया कि ध्यान लगाने के सकारात्मक नतीजों के सुबूत पहले ही काफी हैैं। लेकिन अब तक इनके आण्ाुविक और जेनेटिक प्रभाव पर कम ही जानकारी उपलब्ध थी। चंद्रन ने बताया कि उन्होंने अपनी पत्नी के कहने पर 48 दिनों तक ध्यान लगाया। यह उन्होंने प्रतिदिन केवल 21 मिनट ही किया। उन्हें इसका बहुत लाभ हुआ। इससे उनकी वैज्ञानिक जिज्ञासा भी बढ़ गई और तब उन्होंने इस विषय पर वैज्ञानिक शोध किया। उन्होंने बताया कि इस शोध में आठ दिनों तक ध्यान लगवाने के बाद प्रतिभागियों का पांच से आठ हफ्ते तक पहले ही ब्लड सैैंपल ले लिया गया था। इस अवधि के शुरू होने से पहले और खत्म होने के तीन महीने बाद फिर से ब्लड सैैंपल लिए गए। उसके बाद इस रक्त के जीनोम का विश्लेषण किया गया। शोध में पाया गया कि ध्यान की अवधि के बाद कुछ जीनोम संबंधी और अन्य सेलुलर मार्गों में परिवर्तन आया है। यह भी देखा गया कि ध्यान के बाद प्रतिरोधक क्षमता से जुड़े 220 जींसों में सीधे तौर पर गतिविधियां बढ़ गई थीं।

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