सुप्रभात: ध्यान से मिल जाएगी ऊर्जा

ध्यान से हमें ऊर्जा मिलती है। मन को संयम में रखने के लिए हम इतना ही कर सकते हैं कि अपने को शिथिल करें, दौड़धूप से थोड़ी देर के लिए रुक जाएं, घड़ी भर को चैबीस घंटे में सब आपा धापी छोड़ दें।

कुछ समय अपने लिए निकल कर वृक्ष के साथ, आंखें बंद कर ली; पहुंच गए नदी तट पर, लेट गए रेत में, सुनने लगे नदी की कलकल। तुम जीवंत प्रकृति को खोज कर भी अपने मन को खुश कर सकते हैं।

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