नया रायपुर। उच्च रक्तचाप पर जागरूकता पैदा करने के लिए कलिंगा विश्वविद्यालय के कुलपति डॉ. आर श्रीधर ने स्वस्थ जीवन जीने और उच्च रक्तचाप से बचने के बारे में बहुत प्रेरक उद्बोधन दिया। कार्यक्रम का आयोजन मंगलवार को “विश्व उच्च रक्तचाप दिवस” के अवसर पर डीन छात्र कल्याण विभाग द्वारा किया गया था।
फैशन डिजाइनिंग विभाग के प्रमुख कपिल केलकर ने स्वागत भाषण दिया। मुख्य अतिथि का स्वागत डीन स्टूडेंट वेलफेयर डॉ. आशा अंभईकर ने किया। कलिंगा विश्वविद्यालय के कुलपति डॉ. आर श्रीधर ने अपने संबोधन में अपने अनुभव साझा किए और उच्च रक्तचाप के लक्षणों, कारणों और इसके रोकथाम के तरीकों के बारे में जानकारी दी। उन्होंने बताया कि उच्च रक्तचाप धमनी की एक बीमारी है जो धमनी के सिकुड़ जाने से रक्त के प्रवाह को प्रभावित करती है जिससे हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। यह आधुनिक समय में किसी भी उम्र में हो सकता है। पहले इसे वृद्धावस्था की बीमारी माना जाता था जो आधुनिक समय में एक गलत धारणा साबित हो चुकी है। आधुनिक जीवन शैली के कारण तनाव का स्तर बढ़ गया है।
उन्होंने आगे बताया कि सामान्य रक्तचाप 120/80 होना चाहिए और वर्तमान दिनों में $/- 5ः का उतार-चढ़ाव सामान्य माना जाता है। हाइपरटेंशन को साइलेंट किलर डिसीज के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह लीवर, किडनी, हृदय और शरीर के अन्य अंगों को प्रभावित करता है। यह रक्त के थक्के का कारण बन सकता है और शरीर के किसी भी हिस्से में पक्षाघात का कारण बन सकता है। उन्होंने कहा कि रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम होने के कारण तनाव होता है। दूसरा कारण मोटापा है। मोबाइल गेम्स के इस्तेमाल से शारीरिक खेलों की कमी के कारण बच्चों में यह आम होता जा रहा है कि बच्चों का वजन बढ़ जाता है। पेट की चर्बी मोटापे के लक्षणों में से एक है जिसे रोजाना 45 मिनट तेज चलने से नियंत्रित किया जा सकता है। उन्होंने कहा कि 15-20 मिनट के लिए योग एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
तनाव के लक्षणों में से एक सिर के पीछे दर्द, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, सुस्ती महसूस करना, नींद न आना कुछ लक्षण हो सकते हैं। सोडियम और पोटैशियम के असंतुलन से तनाव होता है जिसे केला, अमरूद, टमाटर आदि के नियमित सेवन से दूर किया जा सकता है। मिर्च, तले हुए खाद्य पदार्थ, धूम्रपान, तंबाकू आदि से बचना चाहिए।
डॉ. श्रीधर ने सलाह दी कि साल में एक बार ईसीजी टेस्ट करवाना चाहिए और साल में दो बार ब्लड प्रेशर की जांच करवानी चाहिए ताकि हाइपरटेंशन या अन्य बीमारियों का जल्द पता चल सके। रक्तचाप, मधुमेह, थायरॉइड ऐसी बीमारियां हैं जिन्हें पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है। उन्होंने कहा कि व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना चाहिए।
डॉ. शिल्पी भट्टाचार्य, डीन आर्ट्स एंड ह्यूमैनिटीज ने धन्यवाद प्रस्ताव दिया। जागरूकता कार्यक्रम के दौरान डॉ.आशा अंभईकर, डॉ. ए. विजयानंद, ओमप्रकाश देवांगन, कपिल केलकर, डॉ. स्मिता प्रेमानंद, डॉ. राकेश भारती, डॉ. खुशबू और अन्य उपस्थित थे।
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