गुड का आयुर्वेद महत्व, जाने क्यों है लाभकारी

Website Advt. - Chhattisgarh Tourism (1)
Website Advt. - Chhattisgarh Tourism (1)
Website Advt. - Chhattisgarh Tourism (2)
Website Advt. - Chhattisgarh Tourism (2)
Website Advt. - Chhattisgarh Tourism (3)
Website Advt. - Chhattisgarh Tourism (3)
Website Advt. - Chhattisgarh Tourism (4)
Website Advt. - Chhattisgarh Tourism (4)
Website Advt. - Chhattisgarh Tourism (5)
Website Advt. - Chhattisgarh Tourism (5)
previous arrow
next arrow



गुड़ केवल एक खाद्य पदार्थ या चीनी का विकल्प भर ही नहीं है बल्कि इसमें सेहत का खजाना छिपा है। यह एंटी टॉक्सिन का भी काम करता है। रात में गुड़ का सेवन करने से शरीर में मौजूद हानिकारक टॉक्सिन बाहर निकल जाता है। यानि यह खून को साफ करने का काम भी करता है। वैसे तो गुड़ के सेवन के कई फायदे हैं लेकिन हम आपको यहां 7 चुनिंदा फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।


1.सूक्रोज़ का सबसे अच्छा संग्राहक गुड़ होता है। भारतीय संस्कृति में भोजन करने के बाद मीठा खाने का प्रचलन सदियों पुराना है। इस गतिविधि को आगे बढ़ाने के लिए गुड़ सबसे अच्छा माध्यम होता है। गुड़ में बहुत ही पोष्टिक तत्व होते है। इसमें फाइबर बिल्कुल भी नहीं होता। यह पाचन प्रक्रिया को मजबूत करने में मदद करता है साथ ही यह कब्ज को रोकने में असरदार होता है।


2. इसमें उपस्थित पोषक तत्‍वों में लौह तत्‍व और फोलेट अच्‍छी मात्रा में होते है, ये तत्‍व शरीर में लाल रक्‍त कोशिकाओं की सामान्‍य मात्रा बनाए रखने में मदद करते है। इस प्रकार यह एनीमिया को रोकने में मदद करते है। जिन लोगों को लौह तत्‍व की कमी होती है उन लोगों के लिए गुड़ का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है।


3.देशी गुड़ में प्रतिरोधक तत्‍वों की अधिकता होती है इस कारण इसे कई प्रकार के सीरप और दवाओं में उपयोग किया जाता है। इसमें उपस्थित एंटीऑक्सिडेंट आपकी प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाने में मददगार होते है। सर्दी-खांसी और बुखार में इसका सेवन विशेष रूप से किया जाना चाहिए। इसमें विटामिन सी होता है जो‍ कि आपके शरीर को ठंड़ से बचा कर गर्मी देने का काम करता है। इसका सेवन करने से बीमार व्‍यक्ति को अधिक ऊर्जा प्राप्‍त होती है।

Read Also  धान खरीदी में अनियमितता पड़ी भरी


4.गुड़ अच्छी त्वचा के लिए भी जरूरी है। त्वचा की देखभाल करने के लिए आप अपने आहार में इसको शामिल कर सकते हैं। यह ब्लड प्यूरिफाई करने में मदद करता है। यह त्‍वचा को साफ रखने में अहम भूमिका निभाता है। गुड़ शरीर से हानिकारक टॉक्‍सिन बाहर निकालने में मददगार है। इससे आपकी त्‍वचा साफ और स्‍वस्‍थ बनी रहती है। रोजाना गुड़ खाने से मुंहासों से छुटकारा मिल जाता है और चेहरा ग्‍लो करने लगता है।


5.नियमित गुड़ का सेवन करने वजन कम करने में मदद मिलती है। गुड़ में पोटेशियम अच्‍छी मात्रा में होते है यह एक खनिज पदार्थ है। पोटैशियम इलेक्‍ट्रोलाइट्स के स्‍तर को अनियंत्रित होने के खतरे कम करता है। यह पानी के अवशोषण को कम करता जो कि आपके वजन बढ़ने का प्रमुख कारण हो सकता है। पोटैशियम मांसपेशियां कोशिकाओं के निर्माण और चयापचय में वृद्धि करता है। इन्‍हीं वजहों से यह आपके वजन को कम करने में उपयोगी होता है।


6.शुगर और गुड़ दोनों ही मीठे होते है जो हमें शक्ति देते है, लेकिन शक्कर की अपेक्षा गुड़ हमें ज्यादा शक्ति प्रदान करता है क्‍योंकि इसमें शक्‍कर की तुलना में कार्बोहाइड्रेट ज्‍यादा होता है जो कि हमारे लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। यह खून में आसानी से अवशोषित हो जाता है जिससे हमें तत्‍काल ही ऊर्जा प्राप्‍त होने लगती है गुड़ को खाने से हमें ऊर्जा बहुत देर तक मिलती रहती है. यह शरीर की थकावट और कमजोरी को दूर करता है।


7. दूध और गुड़ का सेवन करने से जोड़ों के दर्द में या गठिया से होने वाली तकलीफों को दूर किया जा सकता है। यदि आपको जोड़ों का दर्द होता है तो इसका सेवन कर आप इसे दूर कर सकते हैं. इस को आप अदरक के साथ मिला कर उपयोग कर सकते है। आप अपनी शारीरिक संरचना और वोन्‍स को शक्तिशाली बनाने के लिए प्रतिदिन एक गिलास दूध के साथ इसका सेवन कर सकते है। यह आपको गठिया, जोड़ों के दर्द और हड्डियों की तकलीफ को दूर करने में मदद कर सकता है।

Share The News


CLICK BELOW to get latest news on Whatsapp or Telegram.

 


imam

मुस्लिम धर्मगुरुओं ने कहा, वह दिन जल्‍द पाकिस्‍तान, अफगानिस्तान व बांग्लादेश का भारत में होगा विलय

By Reporter 1 / February 2, 2023 / 0 Comments
महर्षि दयानंद सरस्वती के द्वितीय जन्म शताब्दी पर आयोजित अंतरराष्ट्रीय सर्वधर्म सम्मेलन में विभिन्न् धर्मों के धर्मगुरुओं ने अखंड भारत पर जोर दिया। मुस्लिम धर्मगुरुओं ने कहा कि भारत ही एक ऐसा देश है जिसमें सभी धर्मों को सम्मान मिलता...

अब बलोदा बाजार में हुआ तबादला, आदेश जारी

By Reporter 5 / February 1, 2023 / 0 Comments
    बलौदाबाजार भाटापारा। जिले में बड़ी संख्या में पुलिस विभाग में तबादला किया गया है। एसएसपी दीपक कुमार झा ने 39 पुलिसकर्मियों का ट्रांसफर किया है। इसमें 6 सहायक उप निरीक्षक, 3 प्रधान आरक्षक और 30 आरक्षक शामिल है।
IMG 20230201 WA0030

बड़ी खबर: 120 वर्ग मीटर के आवासीय निर्माण वालों के लिए अच्छी खबर, इनका होगा निशुल्क नियमतीकरण 

By Reporter 5 / February 1, 2023 / 0 Comments
   पार्किंग एरिया 50 से 25 प्रतिशत किया गया       रायपुर। रायपुर नगर निगम के द्वारा आज गैर अनुमति से निर्मित आवासों के नियमतीकरण को लेकर समीक्षा बैठक ली। उन्होंने निर्देश दिए कि नोटिस देकर जल्द से जल्द...

विस्तारा एयरलाइन की विमान में नशे में धुत महिला ने उतारा कपड़ा

By Reporter 1 / February 1, 2023 / 0 Comments
विमान में हंगामे का मामला थमता नहीं दिख रहा है। अब विस्तारा की विमान में अभद्रता का मामला सामने आया है। अबू धाबी से मुंबई आ रही फ्लाइट (यूके-256) में इटली की महिला पाओला पेरुशियो ने केबिन क्रू से मारपीट...
927911 uttarakhand bjp

दुर्ग: भाजपा जिलाअध्यक्ष ब्रिचपुरिया ने की कार्यकारिणी की घोषणा

By Reporter 5 / February 3, 2023 / 0 Comments
भाजपा जिलाअध्यक्ष की नई कार्यकारिणी की घोषणा जयप्रकाश यादव जिला मंत्री कुम्हारी मण्डल अध्यक्ष राजू निषाद चरोद मण्डल अध्यक्ष सुषमा जेठानी निषाद     भिलाई। भाजपा अध्यक्ष ब्रिचपुरिया ने कार्यकारिणी की घोषणा की है। जारी लिस्ट में जिला अध्यक्ष, मंडल...

कोलकाता में 10 लाख के जाली नोट के साथ दो गिरफ्तार

By Reporter 1 / February 1, 2023 / 0 Comments
कोलकाता पुलिस की स्पेशल टास्क फोर्स (एसटीएफ) ने मैदान थाना क्षेत्र में छापेमारी कर 10 लाख रुपये के जाली नोट बरामद किए हैं। एसटीएफ इस मामले में दो लोगों को गिरफ्तार किया है। उनके नाम अब्दुल रज्जाक खान और शहर...
Shiv Thakare

BIGG BOSS 16 :क्या फिनाले के पहले कट जाएगा शिव ठाकरे का पत्ता

By Sub Editor / February 3, 2023 / 0 Comments
सलमान खान का धमाकेदार शो 'बिग बॉस 16' इन दिनों काफी सुर्खियों में बना हुआ है। हाल ही में 'बिग बॉस 16' को लेकर यह अनुमान लगाया जा रहा है कि शिव ठाकरे फिनाले से पहले घर से बेघर हो...
IMG 20230201 WA0015

बजट में मिडल क्‍लास की लॉटरी लगी, 7 लाख तक इनकम टैक्‍स नहीं, नए रेट देखिए

By Reporter 5 / February 1, 2023 / 0 Comments
  पब्लिक को बजट 2023-24 में इनकम टैक्‍स पर बड़ी राहत मिली है वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने आयकर स्‍लैब में बदलाव किए हैं   नई दिल्‍ली। बजट 2023 में मिडल क्‍लास की बल्‍ले-बल्‍ले हो गई है। इनकम टैक्‍स में...
bbc

मोदी को बदनाम करने और चीन का लाभ पहुंचाने को बीबीसी और हुआवे ने मिलाया हाथ

By Reporter 1 / February 3, 2023 / 0 Comments
ब्रिटेन के सार्वजनिक प्रसारण निगम बीबीसी और तकनीक क्षेत्र की दिग्गज चीनी कंपनी हुआवे के बीच धन लेकर हितों के अनुरूप प्रचार का अपवित्र समझौता हुआ है। बीबीसी ने यह समझौता बढ़ते खर्च और सरकार की ओर से सहायता में...

BIRTHDAY SPL:जयकिशन काकूभाई से बने जैकी श्रॉफ,66 साल के हुए अभिनेता

By Sub Editor / February 1, 2023 / 0 Comments
बॉलीवुड के भिड़ू कहे जाने वाले जैकी श्रॉफ फिल्मी दुनिया के एक उम्दा अभिनेता हैं. उन्होंने अपने करियर में ‘हीरो’, ‘राम लखन’ और ‘अल्लाह रक्खा’ जैसी कई शानदार फिल्मों में काम किया है और लोगों के ऊपर अपनी शानदार अदाकारी...