गलत स्थिति में सोना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है, इसलिए पेट के बल, आधा बैठकर, आधा लेटकर, सिर ऊपर की ओर टिका कर सोना सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इससे हड्डियों, मांसपेशियों को चोट लग सकती है। प्रेग्नेंसी में गलत तरीके से सोने पर भ्रूण पर बुरा असर होता है। कम से कम 6-7 घंटे की नींद बेहद जरूरी है। गलत तरीके से सोने से हड्डियों, मांसपेशियों या नसों में चोट लग जाता है। आपने कई बार देखा होगा कि जो लोग जितना सोते हैं उन्हें और उतना ज्यादा नींद आती है।
एक्सपर्ट के मुताबिक, पेट के बल सोना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। ऐसा करने से शरीर का दबाव पीठ और रीढ़ पर पड़ता है। इस पोजीशन में सोने से ज्यादातर वजन शरीर के बीच में आ जाता है। ऐसे में रीढ़ की हड्डी की पोजिशन नहीं बदल पाती और उस पर दबाव बन जाता है। इससे शरीर के दूसरे हिस्सों में भी दर्द की शिकायत होने लगती है. पेट के बल सोना शरीर के हर हिस्से के लिए अच्छा नहीं होता है।
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि पेट के बल सोने से शरीर निष्क्रिय महसूस करने लगता है। शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द और झुनझुनाहट की समस्या होने लगती है। कई बार तो ऐसा लगता है कि बॉडी सुन्न पड़ रही है। पेट के बल सोने वालों को अक्सर गर्दन में दर्द बना रहता है। उन्हें झुकाव की समस्या से भी दो-चार होना पड़ता है।
अगर कोई महिला प्रेग्नेंट हैं तो उसे पेट के बल सोने से बचना चाहिए। ऐसी स्थिति में इसका विशेष तौर पर ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि अगर गर्भावस्था में पेट के बल कोई महिला सोती है तो इसका असर बच्चे पर पड़ता है। आपने पेट के बल सोने के नुकसान पढ़ लिए हैं, लेकिन अब हम आपको बताने जा रहे हैं, इसके फायदे। जी हां पेट के बल सोने से जहां कई नुकसान हैं तो वहीं कुछ फायदे भी हैं। अगर किसी को सोने के दौरान खर्राटे लेने की आदत है तो इससे कई लोगों की परेशानी बढ़ जाती है। ऐसे में अगर आप पेट के बल सोते हैं तो आपको खर्राटों से छुटकारा मिल जाता है।
Related
CLICK BELOW to get latest news on Whatsapp or Telegram.
By Reporter 1 /
October 17, 2025 /
छत्तीसगढ़ के बहुचर्चित नान घोटाले मामले में रिटायर्ड IAS आलोक शुक्ला और IAS अनिल टुटेजा को रायपुर की विशेष अदालत ने जमानत दे दी है। हालांकि, जमानत मिलने के बावजूद अनिल टुटेजा अभी जेल में रहेंगे, क्योंकि शराब घोटाले मामले...
By User 6 /
October 20, 2025 /
रायपुर। छत्तीसगढ़ में मानसून का सीजन अब समाप्ति की ओर है, लेकिन मौसम में लगातार बदलाव देखने को मिल रहा है। राज्य के कई हिस्सों में सुबह-शाम कोहरा छा रहा है और गुलाबी ठंड का एहसास होने लगा है। मौसम...
By User 6 /
October 20, 2025 /
दिवाली की शुभकामनाएं! दीपावली का पर्व न केवल दीपों की जगमगाहट और आतिशबाजियों की चमक का उत्सव है, बल्कि यह धन, समृद्धि और सुख-शांति की कामना का प्रतीक भी है। इस दिन माता लक्ष्मी और भगवान गणेश की पूजा की...
By Rakesh Soni /
October 17, 2025 /
भारत के स्वदेशी लड़ाकू विमान तेजस एमके1ए ने आज अपनी पहली उड़ान भरी। हिंदुस्तान एयरोनोटिक्स लिमिटेड के नासिक स्थित एयरक्राफ्ट मैन्युफैक्चरिंग डिविजन में यह उड़ान हुई। भारत में लड़ाकू विमान निर्माण की दिशा में यह अहम पल है। इस ऐतिहासिक...
By User 6 /
October 17, 2025 /
दिवाली का त्योहार स्वादिष्ट पकवानों और खुशियों का प्रतीक है। इस मौके पर गुजिया, नमकीन और मठरी तो सभी बनाते हैं, लेकिन इस बार कुछ नया ट्राय करें। महाराष्ट्र की फेमस भाकरवाड़ी बनाकर मेहमानों को चौंकाएं। यह क्रिस्पी और मसालेदार...
By Reporter 1 /
October 19, 2025 /
टेलीविजन का चर्चित सुपरनैचुरल शो ‘नागिन’ इस दिवाली एक नए रूप में दर्शकों के सामने आ रहा है। एकता कपूर के प्रोडक्शन हाउस की यह हिट सीरीज अब अपने सातवें सीजन के साथ धमाका करने को तैयार है। मेकर्स ने...
By Reporter 1 /
October 16, 2025 /
इंसानों और जानवरों के बीच प्रेम की कई कहानियां आपने सुनी होंगी, लेकिन लुधियाना से एक ऐसी कहानी सामने आई है जो इस रिश्ते को एक नई गहराई देती है। यहां खासी कलां के रहने वाले चरणजीत सिंह मिंटा अपने...
By User 6 /
October 16, 2025 /
रायपुर, 15 अक्टूबर 2025। छत्तीसगढ़ में नक्सलवाद के खिलाफ चल रहे अभियान को बड़ी सफलता मिली है। सुकमा जिले में आज 50 लाख रुपए के इनामी सहित कुल 27 सक्रिय माओवादियों ने आत्मसमर्पण किया है। यह आत्मसमर्पण न केवल नक्सली...
By User 6 /
October 16, 2025 /
Diwali Rangoli Design 2025: दीपों का पर्व दीपावली इस साल 20 अक्टूबर 2025 को धूमधाम से मनाया जाएगा। इस पावन अवसर पर घरों की सफाई, सजावट और मिठाइयों के साथ रंगोली बनाने की परंपरा बेहद खास मानी जाती है। माना...
By Reporter 1 /
October 18, 2025 /
छत्तीसगढ़ की प्रसिद्ध फिल्म और संगीत कलाकार मोना सेन को छत्तीसगढ़ फिल्म विकास निगम की अध्यक्ष नियुक्त किया गया है। इस संबंध में संस्कृति विभाग, महानदी भवन की ओर से आज आधिकारिक आदेश जारी किया गया। मोना सेन ने लंबे...