देर तक बैठकर काम करने वालों की बढ़ा सकती है टेंशन

आप कुर्सी पर ज्यादा देर तक बैठकर काम करते हैं तो सावधान हो जाए। एक रिसर्च में सामने आया है कि ज्यादा देर तक बैठने वालों को मौत का खतरा बाकी लोगों की तुलना में 16 प्रतिशत ज्यादा होता है। ताइवान में हुए रिसर्च को जर्नल JAMA Network Open में पब्लिश किया गया है। इसमें 13 साल तक ज्यादा देर बैठने वालों पर शोध करने के बाद जारी किया गया है।

लगातार और ज्यादा देर तक बैठकर काम करने और कम चलने वालों को सतर्क हो जाना चाहिए, क्योंकि 4,81,688 लोगों पर रिसर्च के बाद पता चला कि ऐसे लोगों में कार्डियो वस्कुलर डिसीज यानी हार्ट डिजीज से मौत का खतरा बाकी लोगों की तुलना में 34 फीसदी ज्यादा होता है। दूसरी बीमारियों से जान जाने का रिस्क 16 प्रतिशत तक पाया गया है।

रिसर्च में बताया गया है कि चलने-फिरने से शरीर बुढ़ापे तक एक्टिव रहता है। लंबी उम्र की एक ये भी वजह है कि ऐसे लोग चलना-फिरना खूब करते हैं। लगातार बैठे रहने से ब्लड शुगर, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और कमर के आसपास चर्बी जमने का जोखिम ज्यादा रहता है। इससे कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है और ये सभी मिलकर हार्ट की बीमारियां, यहां तक कि कैंसर का खतरा भी बढ़ा सकते हैं।

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