अगर आपको अपना हाईपरटेंशन या हाई ब्लडप्रेशर (उच्च रक्तचाप) नियंत्रित करने में परेशानी हो रही है तो संतुलित आहार लें। एक नए शोध के मुताबिक विविध प्रकार के भोजन से प्रोटीन ग्रहण करने पर वयस्क लोगों में हाई बीपी का खतरा कम हो सकता है।
हाईपरटेंशन या हाई ब्लडप्रेशर लगातार बने रहने से संचरण तंत्र नष्ट हो जाता है और इससे कार्डियोवेस्कुलर डिजीज (परिसंचरण्ा तंत्र संबंधी रोग) हो जाते हैं। वहिकातंत्र, हृदय, शिराओं और तंत्रिकाओं से बने कार्डियोवेस्कुलर सिस्टम में कई खामियां आ जाती हैं। इससे दिल का दौरा पड़ सकता है। हार्ट अटैक, स्ट्रोक और इससे संबंधित कई अन्य बीमारियों से बचने के लिए बीपी को बढ़ने से रोकना जरूरी है।
हाईपरटेंशन जर्नल में प्रकाशित शोध में बताया गया है कि जिन लोगों को भोजन में चार या उससे अधिक प्रकार के प्रोटीन खिलाए जाते हैं, उन्हें हाई बीपी की परेशानी नहीं होगी। यह प्रोटीन साबुत अनाज, रिफाइंड अनाज, रेड मीट, मुर्गा, मछली, अंडे आदि से मिलता है। इन सभी खाद्य पदार्थों में 66 फीसद प्रोटीन होता है जिससे यह रोग पनपने ही नहीं पाता है। लेकिन जो लोग रोजमर्रा दो या उससे कम प्रोटीन लेते हैं, उन्हें इस बीमारी का खतरा हो सकता है। चीन की सदर्न मेडिकल यूनिवर्सिटी के नानफांग अस्पताल में कार्यरत शियानहुई क्विन ने बताया कि एक ही प्रकार के भोजन से प्रोटीन ग्रहण करने से हाई बीपी का बचाव नहीं किया जा सकता है। पोषण से हाई बीपी से बचाव किया जा सकता है। इस शोध टीम ने 12,200 वयस्कों पर यह अध्ययन किया है।
Related
CLICK BELOW to get latest news on Whatsapp or Telegram.
By Sub Editor /
May 1, 2024 /
बिलासपुर जिले में सेक्स रैकेट का भंडाफोड़ हुआ है। किराए के मकान में जिस्मफरोशी का धंधा चल रहा था। पुलिस ने सेक्स रैकेट के ठिकानों पर छापेमारी कर सेक्स रैकेट का खुलासा किया है। दलाल समेत 14 युवती और 7...
By Sub Editor /
April 28, 2024 /
बिलासपुर में नगर निगम की जमीन पर बने अवैध काम्प्लेक्स पर बुलडोजर चलाकर उसे ढहा दिया गया है। कांग्रेस सरकार के कार्यकाल में निगम से जमीन लीज पर लेकर यहां पार्किंग के बगैर काम्प्लेक्स बनाया गया था। बस स्टाप...
By Sub Editor /
May 3, 2024 /
पेट्रोल-डीजल की कीमत अपडेट होती है। ऑयल मार्केटिंग कंपनियां रोजाना सुबह 6 बजे पेट्रोल डीजल की कीमत को रिवाइज करती है।राजधानी दिल्ली में एक लीटर पेट्रोल की कीमत 94.76 रुपये और डीजल की कीमत 87.66 रुपये प्रति लीटर बनी हुई...
By Sub Editor /
April 29, 2024 /
जिले के घरघोड़ा थाना क्षेत्र से बड़ी खबर निकल कर सामने आ रही है, यहां घरघोड़ा बाय पास में एक युवती की लाश मिली है, लाश मिलने से क्षेत्र में सनसनी फैल गई है। सरपंच सहित ग्रामीणों का हुजूम...
By Sub Editor /
May 3, 2024 /
भाजपा सरकार ने छत्तीसगढ़ के मीसा बंदियों की पेंशन शुरू करने का वादा भी पूरा कर दिया है। प्रदेश की विष्णुदेव साय सरकार ने मीसाबंदियो के खातों में पेंशन के पैसे जारी कर दिए हैं। खास बात ये कि...
By Reporter 1 /
April 30, 2024 /
पेट के कैंसर को हम गैस्ट्रिक कैंसर भी कहते हैं। जब कैंसर सेल्स पेट के किसी भी हिस्से में बढ़ने लगते हैं तो इसे पेट कैंसर के नाम से जानते हैं। पेट का कैंसर दुनिया का छठा सबसे कॉमन कैंसर...
By Sub Editor /
May 3, 2024 /
राजधानी रायपुर के एक स्पा सेंटर के मलिक पर महिला से छेड़छाड़ का मामला सामने आया है। स्पा में मसाज कराने गई एक अधेड़ महिला के साथ स्पा के मालिक ने मालिश के बहाने उसके साथ छेड़छाड़ की घटना को...
By Sub Editor /
May 1, 2024 /
नई दिल्ली | लखनऊ की इकाना स्टेडियम में कल खेले गए मुकाबले में लखनऊ सुपरजाइंट्स ने मुंबई इंडियंस को चार विकेट से हरा दिया। इस हार के बाद से मुंबई की टीम लगभग प्लेऑफ से बाहर हो गई है। वहीं...
By Sub Editor /
May 2, 2024 /
गर्मियों का मौसम प्रारंभ होते ही आग लगने की घटनाएं लगातार सामने आ रही हैं. इसी बीच राजधानी रायपुर से बड़ी खबर सामने आ रही है जहां कबीर नगर थाना क्षेत्र के अंतर्गतआने वाले आशियाना अपार्टमेंट में भीषण आग लग...
By Sub Editor /
April 29, 2024 /
कलेक्टर एवं जिला निर्वाचन अधिकारी सुश्री ऋचा प्रकाश चौधरी ने लोक प्रतिनिधित्व अधिनियम 1951 की वैधानिक प्रावधानों तथा छत्तीसगढ़ सिविल सेवा आचरण नियम 1966 के तहत कदाचरण एवं पदीय कर्तव्यों के अनुपालन में घोर लापरवाही बरतने पर श्री ईश्वर...