हरियाली से बेहतर हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य

मानव जितना प्रकृति के निकट होता है, वह उतना अधिक आनंद का अनुभव करता है। विभिन्न् शोधों के जरिये हरियाली और बेहतर स्वास्थ्य के बीच संबंधों को स्थापित किया जा चुका है। एक ताजा अध्ययन में भी इस बात का दावा किया गया है कि हरियाली हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। इसके साथ ही यह भी बताया गया है कि इसके लिए कितनी हरियाली जरूरी है।

ला कैक्सा फाउंडेशन द्वारा समर्थित आइएसग्लोबल के नेतृत्व में हुए अध्ययन में बेहतर स्वास्थ्य के लिए 3-30-300 हरियाली क्षेत्र का नियम बताया गया है। इस नियम के अनुसार, अच्छे स्वास्थ्य के लिए हर किसी के घर के पास कम से कम तीन पेड़ होने चाहिए, उसके पड़ोस में 30 प्रतिश्ात पेड़ों की छांव होनी चाहिए और निकटतम पार्क या हरित स्थान 300 मीटर से अधिक दूर नहीं रहना चाहिए। यह नियम प्रख्यात वन्यकर्मी सेसिल कोनिजनेंदिज्क द्वारा समर्थित है, जिसका बहुत से वन्यकर्मियों व शहरी नियोजनकर्ताओं ने समर्थन किया है।

अध्ययनकर्ताओं ने दावा किया है कि 3-30-300 नियम के पालन से व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहेगा और उसे कम से कम दवाओं का उपयोग और मनोविज्ञानी के पास जाने की जरूरत पड़ेगी।

यह अध्ययन स्पेन के बार्सीलोना के 3,145 निवासियों पर किया गया, जिनकी उम्र 15 से 97 वर्ष के बीच थी। प्रतिभागियों में से केवल 4.7 प्रतिशत ही तीन मानकों पर खरे उतरे। केवल 43 प्रतिशत प्रतिभागियों के घर के 15 मीटर के दायरे में तीन पेड़ थे, 61.1 प्रतिशत लोगों के घर के 300 मीटर दायरे में पार्क या हरित स्थान था और 8.7 प्रतिशत लोगों के घर के पास पर्याप्त पेड़ों की छांव थी। जबकि, 22.4 प्रतिशत के पास तीनों मानकों में से कुछ भी नहीं था।

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