पैर में मोच आना एक आम समस्या है, जो अक्सर हमारी डेली लाइफ में होने वाली छोटी-मोटी घटनाओं की वजह से हो जाती है। इसे ठीक करने में कुछ देसी दवा रामबाण की तरह काम करते हैं। इनसे तुरंत रिलीफ पा सकते हैं। पैर मुड़ना या मोच आ जाना हर उम्र में हो सकती है। पैर में मोच आने को एंकल स्प्रेन भी कहा जाता है। मोच आने के एक नहीं कई कारण हो सकते हैं। इस समस्या के बाद कई दिनों तक चलने-फिरने में परेशानी होती है। इस समस्या के लिए डॉक्टर मरहम और दवा देते हैं। हालांकि, कुछ घरेलू उपाय से भी इस समस्या से जल्द से जल्द छुटकारा पाया जा सकता है।
मोच आने के तुरंत बाद प्रभावित हिस्से पर आइस पैक लगाना चाहिए। इससे सूजन कम होगी और दर्द भी राहत मिलेगा। बर्फ को कपड़े में लपेटकर 15-20 मिनट तक लगाने से आराम मिल जाता है। बर्फ से सिंकाई करना भी फायदेमंद होता है। मोच पर हल्दी और अदरक पाउडर का पेस्ट भी कारगर होता है। एक चम्मच हल्दी और आधा चम्मच अदरक पाउडर को पानी मिलाकर पेस्ट बना लें, फिर इसे मोच वाली जगह पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। इससे मोच और सूजन दोनों में आराम मिल सकता है।
एक बाल्टी गुनगुने पानी में 2-3 चम्मच एप्सम सॉल्ट डालें और इस पानी में 15-20 मिनट के लिए मोच वाले पैर को डालकर आराम करें। इससे दर्द से जल्द रिलीफ मिल सकता है। गर्म पानी में एक तौलिया भिगोकर प्रभावित क्षेत्र पर 10-15 मिनट के लिए रखें। इससे रक्त संचार बढ़ेगा और जकड़न कम होगी। यह उपाय मोच पर काफी कारगर होता है। इससे जल्दी आराम मिल सकता है। अरंडी का तेल भी मोच पर रामबाण की तरह काम करता है। इस तेल को गर्म करके मोच वाली जगह पर लगाकर मसाज करें। इससे दर्द और सूजन कम होगी। मोच की समस्या भी जल्द ही खत्म हो सकती है।
CLICK BELOW to get latest news on Whatsapp or Telegram.
सही विधि के साथ करें नवरात्र के व्रत का पारण, मिलेगी माँ की असीम कृपा
आखिर क्यों भावुक हुई मां को देख कर IPS अंकिता शर्मा
छत्तीसगढ़ में दीपावली की छुट्टियां बढ़ीं, अब 6 से 11 नवंबर तक स्कूल बंद
काशी पंचांग के अनुसार आज है महा अष्टमी, जानिए तिथि और मुहूर्त
आज छठे स्वरूप मां कात्यायनी की पूजा-अर्चना, जानिए किस मंत्र का करें जाप
भिलाई इस्पात संयंत्र को बेचने की खबरें फर्जी, मंत्रालय ने किया खंडन
लौह खदान की तीन गाड़ियों में आग लगाने और घटनास्थल पर ‘लाल सलाम’ लिखा पर्चा
महाअष्टमी पर चलगली को सौगात, मोरन नदी पर बनेगा 5.91 करोड़ का पुल
मुख्यमंत्री विष्णु देव साय ने सारसमाल में किया कर्मा नृत्य, शिक्षा पर दिया जोर
