वर्चुअल बैठकों के दौरान खुद को घूरने से खराब हो सकता है मूड

वर्चुअल बैठक अथवा संवाद के दौरान अगर आप खुद को घूरते हैैं, तो थोड़ा सतर्क होने की जरूरत है। एक हालिया अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि आपकी यह आदत संवाद के दौरान या उसके बाद आपके मूड को खराब कर सकती है। क्लीनिकल साइकोलाजिकल साइंस नामक पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन निष्कर्ष में शोधकर्ताओं ने आनलाइन मीटिंग प्लेटफार्म की समस्या पैदा करने वाली भूमिका का उल्लेख करते हुए कहा कि ये तनाव व अवसाद जैसी मानसिक दिक्कतों को बढ़ा देते हैैं।

शोधकर्ताओं ने बताया कि महामारी ने अवसाद व तनाव के स्तर को काफी बढ़ा दिया है। वर्चुअल बैठक के दौरान खुद के प्रति जरूरत से ज्यादा सतर्क रहने और थकान आदि की समस्याएं सामने आई हैैं। अमेरिका स्थित यूनिवर्सिटी आफ इलिनोइस उरबाना-शैंपेन की शोधकर्ता तालिया एरिस के अनुसार, ‘हमने वर्चुअल बैठक अथवा संवाद के दौरान मूड, शराब व खुद पर ध्यान केंद्रित करने के बीच के संबंधों की जांच के लिए आई-ट्रैकिंग तकनीक का उपयोग किया। हमने पाया कि जो प्रतिभागी बैठक के दौरान खुद को घूरते रहे, संवाद खत्म होने तक उनका मूड काफी खराब हो गया। यह स्थिति तो तब हुई, जब उन्होंने बैठक के पूर्व अपने नकारात्मक विचारों पर काबू पाने की काफी कोशिश की थी। शराब पीकर बैठक में शामिल होने वाले लोगों ने अपना ज्यादा समय खुद को देखने में बिताया।”