शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाए तो इम्यूनिटी सिस्टम ठीक से काम नहीं कर पाता है। इससे कई तरह की दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। यूरिक एसिड क्रिस्टल्स में बदलकर अँगुलियों के जोड़ में अटक जाता है, जिससे बहुत ज्यादा दर्द हो सकता है। इसके अलावा कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसे में यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में कुछ घरेलू उपाय मददगार हो सकते हैं। 5 ऐसी सस्ती और देसी चीज यूरिक एसिड को कम कर सकती हैं।
- आंवले में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होता है। यह शरीर में सूजन को बढ़ने से तो रोकता ही है, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी कम करता है। इससे यूरिक एसिड का लेवल कम होता है, इसलिए आंवले का इस्तेमाल फायदेमंद होता है।
- सूखा धनिया यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स को खत्म कर शरीर से बाहर फेंकने में मदद करता है। धनिया यूरिन के साथ यूरिक एसिड को बाहर निकाल देता है। जिसके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ गई है, उन्हें धनिया की चाय या काढ़ा पानी चाहिए।
- यूरिक एसिड क्रिस्टल्स को बाहर निकालने में नीम भी मददगार होता है। नीम में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो सूजन को कम कर यूरिक एसिड की समस्या खत्म करते हैं। नीम बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन का भी काम अच्छी तरह करता है।
- एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाला गिलोय यूरिक एसिड लेवल को बढ़ने और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह किडनी को सही तरह काम करने में भी हेल्प करता है, जिससे शरीर से टॉक्सिस और यूरिक एसिड बाहर आसानी से निकल जाता है।
- हरड़ में डिटॉक्सिफाइंग वाले तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में अटके टॉक्सिंस और यूरिक एसिड को बाहर निकाल फेंकता है। हरड़ का सेवन डाइजेशन के लिए भी बढ़िया होता है। इससे यूरिक एसिड आसानी से खत्म होता है और गाउट की समस्या भी दूर हो सकती है।
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