अमरूद एक मात्र ऐसा फल है जिसे डायबिटीज, कैंसर, स्किन हेल्थ, डाइजेशन और हार्ट हेल्थ को इम्प्रूव करने के लिए डाइट में शामिल किया जाता है. इतना ही नहीं इसके पत्तों को भी हर्बल टी के रूप में उपयोग किया जा सकता है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन-सी, पोटेशियम और फाइबर होते हैं जो ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकते हैं. अमरूद अपने अनोखे स्वाद के कारण जाना जाता है. हालांकि अमरूद का सेवन सर्दियों के मौसम में ही किया जाता है जो मौसमी सर्दी, जुकाम और बुखार से रक्षा कर सकता है. चलिए जानते हैं अमरूद ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के अलावा और किस समस्या में लाभदायक हो सकता है.
अमरूद में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कम करने में सहायक भूमिका निभा सकता है. अमरूद को छिलके सहित खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को मैनेज करने में भी मदद मिल सकती है. कई अध्ययनों में भी ये बात सामने आई है कि अमरूद के पत्ते के अर्क में टाइप2 डायबिटीज के खिलाफ एंटीहाइपरग्लिसेमिक प्रभावित हो सकते हैं जो ब्लड शुगर को कम करने का काम कर सकते हैं.
इम्यून सिस्टम को बूस्ट करे
अमरूद को विटामिन सी का सबसे बेहतरीन स्त्रोत माना जाता है. विटामिन सी के सेवन से इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद मिल सकती है. अमरूद में एंटी-माइक्रोबियल बेनिफिट्स होते हैं जो बैड बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करने का काम करता है. ये सर्दी और जुखाम के लक्षणों को भी कम कर सकता है.
कैंसर में भी लाभदायक
अमरूद के पत्तों के अर्क को कैंसररोधी माना गया है. अमरूद का पत्ता कैंसर सेल्स के विकास को रोक सकता है. अमरूद में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स जो हानिकारक कैंसर सेल्स को बढ़ावा देता है उसे रोकने का काम करते हैं. कई कैंसर ड्रग्स में भी अमरूद के पत्तों का तेल मिलाया जाता है जो कैंसर के विकास को चार गुना तेजी से रोक सकता है.
वेट लॉस में प्रभावी
अमरूद वेट लॉस फ्रेंडली फूड के रूप में माना जाता है. एक अमरूद में 37 कैलोरी और 12 प्रतिशत फाइबर होता है. ये लो कैलोरी स्नैक्स है जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल होते हैं. अमरूद हाई फाइबर होने की वजह से पेट को अधिक देर तक भरा हुआ रख सकता है.
Related
CLICK BELOW to get latest news on Whatsapp or Telegram.
By Sub Editor /
May 1, 2024 /
बिलासपुर जिले में सेक्स रैकेट का भंडाफोड़ हुआ है। किराए के मकान में जिस्मफरोशी का धंधा चल रहा था। पुलिस ने सेक्स रैकेट के ठिकानों पर छापेमारी कर सेक्स रैकेट का खुलासा किया है। दलाल समेत 14 युवती और 7...
By Sub Editor /
May 3, 2024 /
पेट्रोल-डीजल की कीमत अपडेट होती है। ऑयल मार्केटिंग कंपनियां रोजाना सुबह 6 बजे पेट्रोल डीजल की कीमत को रिवाइज करती है।राजधानी दिल्ली में एक लीटर पेट्रोल की कीमत 94.76 रुपये और डीजल की कीमत 87.66 रुपये प्रति लीटर बनी हुई...
By Sub Editor /
April 29, 2024 /
जिले के घरघोड़ा थाना क्षेत्र से बड़ी खबर निकल कर सामने आ रही है, यहां घरघोड़ा बाय पास में एक युवती की लाश मिली है, लाश मिलने से क्षेत्र में सनसनी फैल गई है। सरपंच सहित ग्रामीणों का हुजूम...
By Sub Editor /
April 28, 2024 /
बिलासपुर में नगर निगम की जमीन पर बने अवैध काम्प्लेक्स पर बुलडोजर चलाकर उसे ढहा दिया गया है। कांग्रेस सरकार के कार्यकाल में निगम से जमीन लीज पर लेकर यहां पार्किंग के बगैर काम्प्लेक्स बनाया गया था। बस स्टाप...
By Sub Editor /
May 3, 2024 /
भाजपा सरकार ने छत्तीसगढ़ के मीसा बंदियों की पेंशन शुरू करने का वादा भी पूरा कर दिया है। प्रदेश की विष्णुदेव साय सरकार ने मीसाबंदियो के खातों में पेंशन के पैसे जारी कर दिए हैं। खास बात ये कि...
By Reporter 1 /
April 30, 2024 /
पेट के कैंसर को हम गैस्ट्रिक कैंसर भी कहते हैं। जब कैंसर सेल्स पेट के किसी भी हिस्से में बढ़ने लगते हैं तो इसे पेट कैंसर के नाम से जानते हैं। पेट का कैंसर दुनिया का छठा सबसे कॉमन कैंसर...
By Sub Editor /
May 3, 2024 /
राजधानी रायपुर के एक स्पा सेंटर के मलिक पर महिला से छेड़छाड़ का मामला सामने आया है। स्पा में मसाज कराने गई एक अधेड़ महिला के साथ स्पा के मालिक ने मालिश के बहाने उसके साथ छेड़छाड़ की घटना को...
By Sub Editor /
May 1, 2024 /
नई दिल्ली | लखनऊ की इकाना स्टेडियम में कल खेले गए मुकाबले में लखनऊ सुपरजाइंट्स ने मुंबई इंडियंस को चार विकेट से हरा दिया। इस हार के बाद से मुंबई की टीम लगभग प्लेऑफ से बाहर हो गई है। वहीं...
By Sub Editor /
May 2, 2024 /
गर्मियों का मौसम प्रारंभ होते ही आग लगने की घटनाएं लगातार सामने आ रही हैं. इसी बीच राजधानी रायपुर से बड़ी खबर सामने आ रही है जहां कबीर नगर थाना क्षेत्र के अंतर्गतआने वाले आशियाना अपार्टमेंट में भीषण आग लग...
By Sub Editor /
April 29, 2024 /
कलेक्टर एवं जिला निर्वाचन अधिकारी सुश्री ऋचा प्रकाश चौधरी ने लोक प्रतिनिधित्व अधिनियम 1951 की वैधानिक प्रावधानों तथा छत्तीसगढ़ सिविल सेवा आचरण नियम 1966 के तहत कदाचरण एवं पदीय कर्तव्यों के अनुपालन में घोर लापरवाही बरतने पर श्री ईश्वर...