दीर्घकालिक और लगातार तनाव से दिल की बीमारियों व स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन विज्ञानियों ने अब इन परेशानियों से निपटने का सरल उपाय खोज निकाला है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के एक नए अध्यय में पाया गया कि नियमित रूप से परिवार के साथ भोजन करने मात्र से तनाव दूर हो जाता है।
इसी साल सितंबर में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा वेकफील्ड रिसर्च के जरिये कराए गए हेल्दी फार गुड मूवमेंट नामक राष्ट्रव्यापी अध्ययन में करीब 1,000 वयस्क प्रतिभागी शामिल हुए। लगभग 84 प्रतिशत लोगों ने अपने स्वजन के साथ नियमित रूप से भोजन करने की इच्छा जताई और जो लोग ऐसा करते थे उनके परिवार में तनाव कम पाया गया।
अध्ययन से जुड़ी अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की वालेंटियर एरिन माइकोस के अनुसार, “किसी के साथ भोजन साझा करना, तनाव को कम करने का सरल व प्रभावी उपाय है। यह आत्मसम्मान बढ़ाने और सामाजिक जुड़ाव का तरीका भी है। खासकर बच्चों के लिए।” अध्ययन में शामिल 67 प्रतिशत प्रतिभागियों ने कहा कि खाना साझा करना दूसरे लोगों के साथ जुड़ाव बढ़ाने की याद दिलाता है। 54 प्रतिशत लोगों ने कहा कि यह जिंदगी की आपाधापी को कम करने और एकाकी जीवन को विराम देने के लिए प्रेरित करता है।
CLICK BELOW to get latest news on Whatsapp or Telegram.
By User 6 /
June 23, 2026 /
रायपुर, 22 जून 2026। छत्तीसगढ़ में सुशासन को मजबूती देने की दिशा में एक अहम कदम उठाते हुए मुख्यमंत्री सुशासन फेलोशिप के द्वितीय बैच का शुभारंभ किया गया। सुशासन एवं अभिसरण विभाग और आईआईएम रायपुर के संयुक्त प्रयास से संचालित...
By User 6 /
June 23, 2026 /
महासमुंद। छत्तीसगढ़ के महासमुंद जिले से दिलदहलाने वाली खबर सामने आई है। खबर है कि खल्लारी थाना क्षेत्र के रामखेड़ा झारा नाला के पास रेत में दबी एक युवती की लाश मिली, जिससे इलाके में सनसनी फैल गई है। अभी...
By User 6 /
June 23, 2026 /
रायपुर | मुख्यमंत्री विष्णुदेव साय की अध्यक्षता में मंत्रालय महानदी भवन में कैबिनेट की महत्वपूर्ण बैठक शुरू हो गई है। इस बैठक में राज्य के विकास, प्रशासनिक सुधार और विभिन्न विभागों से जुड़े अहम प्रस्तावों पर चर्चा होने की संभावना...
By User 6 /
June 24, 2026 /
रायपुर। शिक्षा से जुड़ा अहम फैसला लिया गया है, जिसके अंदर अब छत्तीसगढ़ में अगले शैक्षणिक सत्र से स्कूलों का नया सत्र 1 अप्रैल से शुरू होगा। शिक्षा मंत्री गजेंद्र यादव की अध्यक्षता में आयोजित विभागीय समीक्षा बैठक में यह...
By User 6 /
June 24, 2026 /
मेष राशि : आज का दिन आपके लिए व्यस्तता से भरा रहने वाला है। आप जरूरी कामों के साथ-साथ बाकी के कामों को करने में भी पूरी दिलचस्पी दिखाएंगे, लेकिन आप अपने बिखरे व्यवसाय को संभालने की कोशिश अवश्य करें।...
By User 6 /
June 28, 2026 /
रायपुर। छत्तीसगढ़ में कई जिलों में हल्की से मध्यम बारिश हो रही है लेकिन राजधानी रायपुर में अभी भी उमस बरकरार है। तेज गर्मी और धूप के कारण लोग परेशान हो रहे हैं। इन सभी के बीच में राहत देने...
By User 6 /
June 23, 2026 /
रायपुर, 23 जून 2026। मुख्यमंत्री विष्णु देव साय की अध्यक्षता में मंत्रालय महानदी भवन में आयोजित मंत्रिपरिषद की बैठक में आज कई महत्वपूर्ण निर्णय लिए गए। इन फैसलों का मुख्य उद्देश्य ग्रामीण रोजगार, आजीविका सशक्तीकरण और पर्यावरण संरक्षण को बढ़ावा...
By User 6 /
June 23, 2026 /
रायपुर, 22 जून 2026।छत्तीसगढ़ गृह निर्माण एवं अधोसंरचना विकास मंडल द्वारा आयोजित राज्य स्तरीय आवास मेला-2025 के अंतर्गत विशेष लक्की ड्रॉ का सफल आयोजन सोमवार को मंडल मुख्यालय, सेक्टर-19, नवा रायपुर अटल नगर में किया गया। इस कार्यक्रम में बड़ी...
By User 6 /
June 23, 2026 /
अंबिकापुर। छत्तीसगढ़ में लगातार रेत माफियाओं की संदिग्ध घटनाएं देखने को मिल रही है। बड़ी खबर है कि अवैध रेत खनन और परिवहन रोकने के लिए रायपुर से अंबिकापुर पहुंची खनिज विभाग की टीम पर रेत माफिया ने हमला कर...
By User 6 /
June 24, 2026 /
रायपुर, 23 जून 2026। अल-नीनो के संभावित प्रभाव के चलते इस वर्ष मानसून कमजोर रहने की आशंका के बीच छत्तीसगढ़ सरकार ने किसानों के हितों की सुरक्षा के लिए व्यापक रणनीति तैयार की है। राज्य सरकार सूखे की स्थिति से...
