सभी व्यक्तियों की प्रवृत्ति रहती है कभी किसी विचारों के बीच घिरे रहना, कभी कुछ सोचना या कभी अस्थिर मन से कार्य करना। मन को नियंत्रित रखना हर किसी के लिये सबसे बड़ी चुनौती है।
कुछ अचूक तरीकों को अपना कर मन साफ रखा जा सकता है। इसके लिए मेडिटेशन, लेखन, कोई कलात्मक कार्य जैसे पेंटिंग ड्रॉइंग, परिवार के सदस्यों या मित्रों के साथ बातें करना या पालतू जानवरों के साथ समय बिताना ये सभी कारगर उपाय हो सकतें हैं।










