Mobile फ़ोन 24 घंटे हमारे साथ रहता है। मैं ऐसा इसलिए कह रहा हूँ कि जागते वक्त तो ये हमारे हाथ में रहता ही है या फिर पेंट की जेब में या बैग में, और अधिकांश लोग सोते वक्त इसे तकिये के नीचे रखते हैं। शायद इस बात का डर रहता है कि कोई उनकी चैट को पढ़ लेगा या फिर सीक्रेट जान लेगा। मगर, ये बहुत खराब आदत है। इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। इसकी वजह है रेडिएशन। रात को तकिये के नीचे मोबाइल रखकर सोने से सोचने और समझने की क्षमता पर प्रभाव पड़ता है।
आप जानते हैं कि मोबाइल से गर्मी निकलती है, जब चार्जिंग पर हो. अगर, फोन अधिक गर्म हो तो उसमें आग लगने का संभावना रहती है। तकिये के नीचे इसे रखकर सोने से यह संभावना रहती है। हम जानते हैं कि मोबाइल से इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन निकलती है, जिसका असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। अगर,हम मोबाइल को तकिये के नीचे रखकर सोते हैं, तो इससे निकलने वाला रेडिएशन मस्तिष्क की कोशिकाओं पर बुरा असर डालता है। यह रेडिएशन इतना खतरनाक होता है, कि यह कैंसर का कारण बन सकता है।
मोबाइल रेडिएशन, ब्लू लाइट का सीधा असर दिमाग पर पड़ता है। रेडिएशन की वजह से शरीर में मेलाटोनिन का स्तर कम होता है। इसके कारण नींद आने में बहुत परेशानी होती है। जानकार कह रहे हैं कि जो लोग लंबे समय से तकिये के नीचे मोबाइल रखकर सोते हैं, उनमें नींद कम आना, बार-बार जागना, अवसाद और तनाव भी ज्यादा देखा जाता है।
देश-दुनिया में हुई कई रिसर्च में यह सामने आया है कि मोबाइल तकिए के नीचे रखकर सोने से मानसिक तनाव की समस्या होती है, क्योंकि इसमें बार-बार नोटिफिकेशन आता है। इन मैसेज की आवाज या कॉल नींद में व्यावधान डालते हैं। अगर, आप भी यह कर रहे हैं तो आज से ही इस आदत को बदल डालिये।
CLICK BELOW to get latest news on Whatsapp or Telegram.
सुशासन तिहार में सीएम साय सख्त, अधिकारी निलंबित, लापरवाही पर कार्रवाई
स्वामी विवेकानंद एयरपोर्ट में मरम्मत कार्य के दौरान एक मजदूर की मौत
खड़ी ट्रक का पूरा डीजल हुआ खाली, डीजल चोर गिराेह सक्रिय
मेटाडोर में सामान बेचने वालों का होगा सत्यापन; ‘बाहरी’ तत्वों पर महापौर मीनल चौबे का कड़ा रुख
रायपुर के डिजिटल क्रिएटर्स बढ़ाएंगे पीरियड जागरूकता और जलवायु अभियान
चित्रकोट जलप्रपात के पास गुजरात के केवड़िया मॉडल पर टेंट सिटी विकसित करने की तैयारी की, दुनिया में होगी अलग पहचान
नए शिक्षा सत्र से सरकारी स्कूलों में बढ़ेगी लोकल फीस,आदेश हुआ जारी
छत्तीसगढ़ के लिए दिल्ली में सजेगा ‘विकास का रोडमैप’, जानिए किन बड़े मुद्दों की फाइल लेकर निकले हैं CM साय
छत्तीसगढ़ में गर्मी चरम पर, बिलासपुर में आग उगल रहा सूरज
