अमेरिका में हुए एक हलिया अध्ययन में पाया गया कि जीवन की मध्य अवस्था (45-65 वर्ष) में ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त भोजन करने से न सिर्फ संज्ञानात्मक क्षमता में वृद्धि होती है, बल्कि मस्तिष्क संरचना भी बेहतर होती है। अध्ययन निष्कर्ष अमेरिकन एकेडमी आफ न्यूरोलाजी की पत्रिका न्यूरोलाजी में पांच अक्टूबर को प्रकाशित हुआ है।
कुछ समुद्री मछलियों, अखरोट व सोयाबीन आदि में ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यूनिवर्सिटी आफ टेक्सास हेल्थ साइंस सेंटर से जुड़ी अध्ययन की लेखिका क्लाउडिया एल. सैटिजाबल के अनुसार, “मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आहार में सुधार करना एक रणनीति है। इसका सार्वजनिक स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव हो सकता है। इसके जरिये लोग अपनी संज्ञानात्मक (ज्ञान संबंधी) क्षमता को बढ़ा सकते हैं। साथ ही खानपान में समायोजन के साथ डिमेंशिया के खतरे को रोका जा सकता है।
अध्ययन के दौरान संकेत मिले कि थोड़ी मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड भी मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।” अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने हाल ही में सलाह दी है कि सप्ताह में दो दिन मछली खाना दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है। हालिया अध्ययन में औसत 46 वर्ष की उम्र के 2,183 वयस्कों को शामिल किया गया। इनमें कोई भी डिमेंशिया अथवा स्ट्रोक का मरीज नहीं था।
Related
CLICK BELOW to get latest news on Whatsapp or Telegram.
By Sub Editor /
April 21, 2024 /
कोंडागांव | जिले में एक डॉक्टर ने शादी करने और नौकरी लगवाने का झांसा देकर युवती से रेप किया है। पिछले 5 सालों से वह लगातार युवती का शारीरिक शोषण कर रहा था। ढाई लाख रुपए नगद और सोने...
By Sub Editor /
April 19, 2024 /
जिले के राजपुर थाना क्षेत्र में एक इंसानियत को शर्मसार कर देने वाला मामला सामने आया है। हवस के पुजारी पिता ने अपने पत्नी की मौत के बाद सगी बेटी से ही बलात्कार की घटना को अंजाम दे रहा था...
By Sub Editor /
April 20, 2024 /
रायपुर की अशोका बिरयानी सेंटर के दो कर्मचारियों की गटर में सफाई के दौरान मौत होने का मामला अब तूल पकड़ता जा रहा है. सेंटर के कर्मचारियों द्वारा पत्रकारों से बदसलूकी पर पुलिस की कार्रवाई के बाद जिला प्रशासन...
By Rakesh Soni /
April 19, 2024 /
रायपुर। अशोका बिरयानी सेंटर के दो कर्मचारियों की गटर की सफाई के दौरान हुई मौत और उसके बाद सेंटर के कर्मचारियों द्वारा पत्रकारों से की गई बदसलूकी पर कार्रवाई हुई है. उप मुख्यमंत्री विजय शर्मा ने बताया कि मामले की...
By Sub Editor /
April 21, 2024 /
रायपुर: प्रदेश में चिलचिलाती धूप और गर्म हवा से जन-जीवन बेहाल है। पारा 42 डिग्री के पार चला गया है। स्कूली बच्चों पर मौसम की सबसे अधिक मार पड़ रही है। इसी के बीच स्कूल शिक्षा विभाग ने स्कूलों...
By Sub Editor /
April 21, 2024 /
प्रियंका के दौरे को लेकर भाजपा ने के कार्टून पोस्ट भी सोशल मीडिया पर पोस्ट किया है, जिसमें पूर्व मुख्यमंत्री और भूपेश बघेल नज़र आ रहे हैं। इस पोस्ट में अधिवेशन के दौरान प्रियंका के लिए बिछाई गई गुलाब...
By Sub Editor /
April 20, 2024 /
राजनांदगांव लोकसभा सीट के लिए 26 अप्रैल को मतदान होना है. इसके पहले प्रमुख राजनीतिक दल कांग्रेस और भाजपा ने चुनाव प्रचार में पूरी ताकत झोंक दी है. 21 अप्रैल को उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ जहां भाजपा...
By Reporter 1 /
April 20, 2024 /
टीवी अभिनेत्री दिव्यांका त्रिपाठी हादसे का शिकार हो गई हैं। इस हादसे में दिव्यांका की बाजू की दो हड्डियां टूट गई हैं और वह फिलहाल कोकिलाबेन अस्पताल में भर्ती हैं। उनके पति विवेक को दिव्यांका के एक्सीडेंट की खबर मिली...
By Sub Editor /
April 20, 2024 /
रायपुर | अशोका बिरयानी में दो कर्मचारियों की मौत मामले में पुलिस ने रेस्टोरेट के चार कर्मियों के खिलाफ मामला दर्ज किया है। इससे पहले देर रात परिजनों ने मुआवजे की मांग को लेकर जमकर हंगामा किया। विवाद सुलझते...
By Rakesh Soni /
April 19, 2024 /
रायपुर । राजधानी से सटे उरला इलाके में भयंकर आग लग गयी है। तेज गर्मी की वजह से ट्रांफॉर्मर में लगी भीषण आग। यह गणपति इस्पात उरला के परिसर में लगे बिजली ट्रासफ़ॉर्मर में आग लगी है। फ़ायर ब्रिगेट द्वारा मौक़े...